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17,5% Ruona después de navidades. 3 semanas sin entrenar ni mirar mucho lo que como. uuufffff toca recuperarse.
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98.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 54.99克 | 蛋白质: 129.00克 | 碳水物: 181.89克.
早餐: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Carrefour Pan de Centeno con Semillas de Sésamo y Amapola, Ajo, Ybarra Mayonesa, Patatas Fritas, Pechuga de Pavo. 晚餐: La Cestera Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Batido. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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