|
Huhhuh. En oo koskaan aiemmin painanu näin paljoa :(
|
97.6 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1305 千卡
|
脂肪: 35.22克 | 蛋白质: 113.04克 | 碳水物: 134.85克.
午餐: Kana ja riisi. 晚餐: Oliiviöljy, Bonduelle Gourmet Maissia, Punasipuli, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto. 小食/其他: M Nutrition Anabolic Overdrive, Valio Kevytmaito. 更多的......
|
一个星期减少16.8 公斤
|
 评论
Vaaka osaa aina välillä olla julma. Mulla kertyi syksyn herkuttelussa ihan sairaasti kiloja ja taas maksimeista alas kanssa.
Tsemppiä! 👍
|
Joo kyllä tässä syksyn tulokset meni niinku kakkulan kaivoon. Mutta ei se auta ku ottaa taas homma haltuun.
|
Kyllä se alkaa se paino tippua kun lisää liikuntaa! Ja muistaa syödä järkevästi! Laihduttamisessa on kysymys omasta halusta, joskus paino alenee ja joskus vähän takapakkia mutta kun syö vähemmän mitä kuluttaa niin pitkällä juoksulla pääsee tavoitteeseen! https://tse1.mm.bing.net/th?id=OGC.83cc7ae5681a481acaa4c5c5a57bceec&pid=Api&rurl=https%3a%2f%2fmedia.giphy.com%2fmedia%2fl46Cgg3QQ0PhtJ1Je%2fgiphy.gif&ehk=jLHYC0UNN%2fameTmCb1hgq8yOSwNIpAaDIYVY1jaQx2s%3d
|
Itsellä alkoi kilot lähtemään kun ostin Fitclubfinland Miisun Budjettiruokavalion. Ja paino alkoi pudota vain syömällä terveellisesti, Miisu ohjasi myös tämän sovelluksen hyödyntämiseen. Pitäisi taas alkaa syömään jämptimmin. Tsemppiä 🙂
2021年01月12日 会员：: Kuunkääntäjä
|
Me mennään aika samoissa lukemissa 😁❤️
2021年01月12日 会员：: Sannamami
|
|
|