在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1837 千卡
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脂肪: 63.57克 | 蛋白质: 89.03克 | 碳水物: 201.03克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Mayonnaise, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Bratensoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Couscous, Brokkolicremesuppe, Ja! Schmand. 晚餐: Beck's Bier (330ml), Switzerland Le Gruyère, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Rote Beete, Aldi Fischstäbchen. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......
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2196 千卡
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运动:
铲雪 - 18 分钟, 购物 - 30 分钟, Cross Training - 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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