在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2932 千卡
|
脂肪: 81.75克 | 蛋白质: 274.40克 | 碳水物: 276.45克.
早餐: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Рафинад, Кофе (Растворимое). 午餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, ВкусВилл Масло Гхи, Гречка, Помидоры, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Global Village Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|