Everlost的日记, 2021年01月11日

Ich habe da mal eine Frage. Sind 15 Prozent Körperfett nicht etwas wenig? oder vertue ich mich da? 

Das kommt drauf an,Männer können sogar 8 bis 10 haben, Frauen ist noch sportlich bei 12 Du siehst halt mehr Muskeln, so sollte es sein Ohne Muskelmasse wären 15 % nichts, mit Muskeln top 

Frauen mit 12% Körperfett sehen schon etwas nach Bodybuilderinnen aus 😉 Googel das mal lippolino, geh auf Bildersuche, da siehst du dann wie Frauen in etwa aussehen können mit Körperfettanteil von 10-50% 

Hey bei dir läuft auf Hochtouren 😄👌💪🍀 

Everlost aber „oha“ Respekt! 👍☺️ 

Sassi ja das ist dann Bühnenreif, vorausgesetzt es sind Muskeln da, ohne Muskeln auch beim Mann ist es Unterernährung,  

das thema find ich interessant; wie misst man den KFA? hab oft gehoert dass die waagen nicht praezise sind.. 

Rudihamster, das ist schon klar-ohne Muskeln ist das mager😂 Aber bei Frauen mag ich es nicht, wenn man bühnenreif aussieht, das finde ich persönlich übertrieben. Weibliche straffe Frauen, das mag ich, mit einem KFA so um die 20% ☺️ 

Paupen, guckst du hier: https://www.marathonfitness.de/koerperfettanteil-messen-bestimmen-methoden/ 😉 

Sassi 20% bei uns Frauen ist gut, ich mag das auch nicht, wenn es zu wenig ist an KFA, gerade auch, wenn man etwas älter ist(bj 64) 

Das sieht dann ausgemergelt aus. Naja-wenn ich mal 25% habe, dann wäre das super-bin ich aber noch Lichtjahre von entfernt 😂🤷‍♀️ 

Danke sassi.68!  

Wow. Ein Traum. Wie trainierst du gerade ? 

@laufbabs: mache Intervall Training zu Hause. Vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht. 😉  

@All: ich wiege mich mit einer Körperfett Waage ⚖ und die Werte sind ziemlich plausibel. Wieviel Mann oder Frau haben sollte ist ein bisschen Ansichtssache, aber ein gesunder niedriger Wert ist sicherlich nicht verkehrt. 🙃🍀