在2021年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
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77.4 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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730 千卡
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脂肪: 39.38克 | 蛋白质: 56.04克 | 碳水物: 42.58克.
早餐: Ovo Cozido, Café com Açúcar. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Frango (Pele Não Consumida), Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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