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beli mainan baru, lumayan gantiin dumbbell yg agak mahal.
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1831 千卡
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脂肪: 27.01克 | 蛋白质: 163.08克 | 碳水物: 220.55克.
早餐: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 午餐: Egg, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. 晚餐: Telur, Nasi Putih, Ikan Tongkol. 小食/其他: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. 更多的......
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2172 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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