在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 40.84克 | 蛋白质: 135.89克 | 碳水物: 131.04克.
早餐: Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. 午餐: Senape, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Foglia Verde Insalata Mista, Carote, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 小食/其他: Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. 更多的......
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1840 千卡
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运动:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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