etaaaa segunda
|
70.8 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
916 千卡
|
脂肪: 24.95克 | 蛋白质: 74.71克 | 碳水物: 103.68克.
早餐: Bauducco Torrada Integral, Ovo, Cafezinho. 午餐: Chicória, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Integral (Longo, Cozido), Codil Feijão Carioca. 晚餐: Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Filé). 小食/其他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|