|
Все новогоднее ушло))) думала дольше надо будет сбавлять 😊
|
1554 千卡
|
脂肪: 66.21克 | 蛋白质: 78.59克 | 碳水物: 166.31克.
早餐: Лента Пирожное Картошка, Салат с крабовыми палочками и моцареллой, Омлет с Овощами. 午餐: Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. 晚餐: Пятерочка Виноград Тайфи, SPAR Курица Отварная, Сэн Сой Лапша Рисовая, Куриный Бульон, Активия Йогурт Термостатный, Помидоры. 小食/其他: Сладкий или Горький Шоколад, Курага, Ржаной Хлеб, Свекла со Сметаной. 更多的......
|
|
2631 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|