在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2506 千卡
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脂肪: 43.07克 | 蛋白质: 162.21克 | 碳水物: 357.01克.
早餐: Noci, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 午餐: Develey Salsa Greca, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Parmigiano Grattugiato, Cavolfiore, Italiamo Passata di Pomodoro, Spigola, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Riso Basmati. 小食/其他: Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitamin Company Avena Aromatizzata Crema, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Selex Granella di Nocciole, Milk Yogurt da Bere Zero Grassi Pesca Maracuja, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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