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seatka的日记, 2021年01月11日

Kabak detoksu 1. gün. Hadi bakalım çok heyecanlıyım :)

查看饮食日历, 2021年01月11日:
696 千卡 脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 36.76克 | 碳水物: 42.89克.   早餐: Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kabak, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Kabak. 小食/其他: Yeşil Elma. 更多的......
1855 千卡 运动: 清洁 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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