在2021年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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46.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 72.74克 | 碳水物: 158.38克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal Grain, Susu Kedelai. 午餐: Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Keciput, Jambu Air, Kue Selai Kacang. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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