|
kalori maintenance itu gimana ya? kita makan di tdee gitu kah? pas di tdee gitu ya?
itu mksudnya biar bb kita gk turun lagi kan tujuannya biar gak defkal lagi...
yg tau tolong komen yaa gaiss
|
1059 千卡
|
脂肪: 41.04克 | 蛋白质: 50.13克 | 碳水物: 120.48克.
早餐: Simba Choco Chips, Apel (tanpa Kulit), Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Telur Dadar. 午餐: Klatu Santan Kelapa Tua, Ceker, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 晚餐: Jus Jeruk Nipis, Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Sambal Goreng, Rendang, Nasi Putih. 小食/其他: Good Day Coffee Freeze, SuperIndo Kerupuk Ikan , Pepaya, Cincau Hijau. 更多的......
|
|