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R Isma...的日记, 2021年01月11日

Setelah 2 minggu berantakan, saatnya kembali...

查看饮食日历, 2021年01月11日:
1147 千卡 脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 80.60克 | 碳水物: 95.21克.   早餐: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Egg White. 午餐: Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Lada Hitam, Bawang Putih, Bawang Bombay, Jamur Kancing, Dada Ayam, Nasi Merah. 晚餐: Ikan Bandeng Goreng, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix. 小食/其他: Keripik Pisang, Sinti Sambel Pecel, Nangka, Kong Kee Egg Tofu, Melon. 更多的......


评论 
diet debm kah kk??? 
2021年01月10日 会员:: yusnitanovitasari
Enggak kak... Cuma klo sarapan memang saya fokus di protein...rendah lemak & rendah gula 
2021年01月10日 会员:: R Isma...

     
 

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