在2021年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
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62.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 31.72克 | 蛋白质: 43.18克 | 碳水物: 202.89克.
早餐: Ubi Jalar (Manis). 午餐: Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: ABC Saus Sambal , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ceker, Sayap Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sandwich Better, ABC Saus Sambal , Risoles, Pisang. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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