|
karena seminggu ini mens nya galau antara mau keluar apa tidak.. saya memutuskan untuk surplus kalori dulu 3 hari berturut".. semoga mens cepet lancar dan cepet bisa diet lagi..
|
2153 千卡
|
脂肪: 86.92克 | 蛋白质: 100.59克 | 碳水物: 239.97克.
早餐: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Sinti Sambel Pecel, Lontong, Sate Ayam. 小食/其他: Tahu Isi, Sidomuncul Kunyit Asam, Singkong Goreng, Selai Kacang, Apel, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Indomaret Hot Chicken Ala Jepang. 更多的......
|
|
|
|