在2021年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 60.65克 | 蛋白质: 115.03克 | 碳水物: 96.33克.
早餐: Pão de Mistura Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 午餐: Batatas Fritas Caseiras, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Costeleta Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). 晚餐: Sopa de Legumes, Batata Assada, Choco Frito. 小食/其他: Prozis 100% Real Whey Protein, Amendoins, Continente Pêra . 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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