在2021年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2199 千卡
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脂肪: 62.19克 | 蛋白质: 110.45克 | 碳水物: 313.24克.
早餐: Fromage, Thé Vert, Kiwi, Saint Alby Jambon Sec Supérieur, Fromage, Thé Vert, Kiwi, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 午餐: Glace, Mandarine, Noix, Cornichons, Baguette, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Grenade, Nestlé After Eight, Mandarine, Noix, Cornichons, Chêne d'Argent Bûche de Chèvre , Fromage, Baguette, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 更多的......
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1883 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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