在2021年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1925 千卡
|
脂肪: 63.11克 | 蛋白质: 95.48克 | 碳水物: 234.97克.
早餐: Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Graham, Czerwona Papryka, Pomidory, Tarczyński Szynka Delikatesowa z Fileta, Piątnica Serek Wiejski. 午餐: Muffinka, Nimm2 Śmiej Żelki Sokki. 晚餐: Rolnik Buraczki Tarte, Gotowane Marchewki, Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). 小食/其他: Gruszka pietruszka, Dulano Frankfurterki, Chleb Graham, Dr. Oetker Pierniczki, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Jabłko, Guinness Piwo Guinness. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|