|
Udah turun 10kg, bentuk tubuh masih sama aja.
|
890 千卡
|
脂肪: 33.10克 | 蛋白质: 34.92克 | 碳水物: 123.22克.
早餐: Tong Tji Teh Hijau, Madu, Buah Pir, Pisang, Air. 午餐: Sinti Sambel Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas). 晚餐: Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Mentimun (Kupas). 更多的......
|
|
1456 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
gpp yg penting badan dirasa ringan, karena mbaknya ga terlalu gemuk jadi ga terlalu kelihatan turun
aku juga sama aja, uda lost 4 kg ga ada yg sadar bb ku turun
2021年01月9日 会员：: arsi martanty
|
|
|