在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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104.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1956 千卡
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脂肪: 61.90克 | 蛋白质: 71.83克 | 碳水物: 273.69克.
早餐: Ja! Salamisticks, Nashi-Birne, Milkana Schmelzkäse Sahne, Marmelade, Wasa Vollkorn, Ananas, Kaffee mit Milch. 晚餐: Bratensoße, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lammbraten. 小食/其他: Früchtetee, Cinzano Asti, Coppenrath & Wiese Kirsch Cheesecake , Monster Assault Energy. 更多的......
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3138 千卡
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运动:
Alsterrundgang - 2 小时 和 19 分钟, 休息 - 13 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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