在2021年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
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73.7 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2492 千卡
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脂肪: 91.38克 | 蛋白质: 94.30克 | 碳水物: 331.92克.
早餐: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. 午餐: Sprite Sprite (250ml), Koktail Buah atau Campuran, Tempura Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rendang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 晚餐: Es Teler, Bakso tanpa Daging, Tahu Goreng, Nasi Uduk, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Teh Manis, Zuppa Soup, Pizza Hut Deluxe Cheese, Pizza Hut Meat Lovers, Madu, McDonald's Iced Lemon Tea, Nestle Milo. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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