在2011年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1693 千卡
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脂肪: 69.09克 | 蛋白质: 82.64克 | 碳水物: 198.27克.
早餐: Country Crock light butter, Creamy Peanut Butter, Light Multigrain English Muffin. 午餐: Mustard, Borden American Cheese, land o'frost turkey, arnold select sandwich thins, great value fat free cottage cheese. 晚餐: Diet Cola Chicken, Angel hair with herbs pasta entree, Cut Green Beans. 小食/其他: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Cinnabon, Chive & Onion Cream Cheese, land o'frost turkey, Oats & Chocolate high fiber chewy bars. 更多的......
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3692 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, Yoga (Ab Work) - 20 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
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