在2021年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 113.30克 | 碳水物: 140.79克.
早餐: Микрогрин Свежий Горох, П Помидоры, Верес Горошек Зеленый, Верес Кукуруза Верес , Салат Листья Салата, Ясенсвіт Яйця. 午餐: Сильпо Апельсин, Торчин Соевый Соус Терияки, Микрогрин Свежий Подсолнух, П Помидоры, Верес Кукуруза Верес , Верес Горошек Зеленый, Салат Листья Салата, Polar Креветки Очищенные, Сильпо Авокадо. 晚餐: Сильпо Апельсин, АТБ Кабачок, АТБ Баклажан, АТБ Огурец, Салат Салат, Своя Линия Стручковая Фасоль , Премия Овощная Смесь Мексиканская, Простоквашино Творог 0,6%. 小食/其他: Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 2,7%, Звенигора Сыр Сметанковый, Сильпо Морковь, Cocoa Powder with Nonfat Dry Milk and Low Calorie Sweetener (Dry Mix), Сильпо Хурма, Галичина Кефир Нежирный. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|