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pengen body goals的日记, 2021年01月9日

semoga ga dibilang ibu : “sarapan duluuu, belum makan nasi loh” 😌

查看饮食日历, 2021年01月9日:
1611 千卡 脂肪: 56.61克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 210.55克.   早餐: Regal Marie Biscuits, Lactona Susu Skim Bubuk, Chia Seed, Jele Gojiberry, Pisang, Alpukat. 午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Singkong Rebus, Tempe, Bihun Goreng. 晚餐: Madu, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Sambal Matah, Bimoli Minyak Goreng. 小食/其他: Pepaya, Roti Putih, Kolak. 更多的......
1692 千卡 运动: 登 - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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