在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 38.80克 | 蛋白质: 73.13克 | 碳水物: 118.07克.
早餐: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi, So Nice Sosis Ayam, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Melon, Melilea Susu Kedelai. 小食/其他: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Kopi. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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