|
mau nanya nih tmn" kan bmr aku 1300 tde aku 1800 terus kegiatan sehari-hari aku cuma bantu bersih" ibuk, rebahan😩, sekolah online sama olahraga 3-4 kali dlm seminggu
kira" aku makan diberapa kalori ya untuk menurunkan berat badan 🙏🙏
|
1306 千卡
|
脂肪: 32.59克 | 蛋白质: 63.82克 | 碳水物: 199.82克.
早餐: Kopi, Terong Goreng, Nasi Merah, Daun Bawang, Telur, Tahu. 午餐: Lemper, Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus, Ikan Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. 晚餐: Singkong Rebus, Ikan Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. 小食/其他: Pepaya, Semangka, Pisang, Pepaya. 更多的......
|
|