|
Tetap Semangat.. 💪🏼 Perjuangan Belum Berakhir.. 🔥
|
70.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 37.20克 | 蛋白质: 89.77克 | 碳水物: 200.02克.
早餐: Buah Anggur, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Martabak Telur, Air. 午餐: Teh Tawar, Air, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. 晚餐: Air, Kopiko Permen, Brownies, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ikan, Jengkol, Nasi Putih. 小食/其他: Air, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Anggur, Martabak Telur. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|