在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 20.96克 | 蛋白质: 37.30克 | 碳水物: 142.74克.
早餐: Sereh, Kunyit, Jahe, Tempe, Kurma. 午餐: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Kecambah, Daun Bawang. 小食/其他: Jambu Kristal. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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