在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2140 千卡
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脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 157.75克 | 碳水物: 265.48克.
早餐: Mirtilli, Mirtilli, Molino Filippini Farina di Riso Integrale, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Le Naturelle Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro. 午餐: Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Gran Mare Filetto di Nasello, Sedano Cotto. 晚餐: Wasa Original, Zucchine Cotte, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. 小食/其他: Bresaola, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Wasa Integrale. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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