在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 74.19克 | 碳水物: 189.71克.
早餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sate Padang, Jambu Biji, Prosana Proffle Coklat. 午餐: Brownies, Paha Ayam, Nasi Putih, Tahu Kukus. 晚餐: Nasi Putih, Ayam Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng. 小食/其他: Jeruk, Kusuka Keripik Singkong, Kartika Sari Pisang Bolen, Regal Marie. 更多的......
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1451 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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