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Jippieh, endlich mal wieder eine 5 hinter der 7!!!ist schon drei Jahre her ;)
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75.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1966 千卡
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脂肪: 100.01克 | 蛋白质: 60.15克 | 碳水物: 186.14克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Pelmeni, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Olivenöl, Möhren, American Style Bacon, Weißkohl. 晚餐: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Ofterdinger Fleischsalat, Pelmeni, Cuba Libre, Rote Paprika, Popp Hummus Natur, Gemischte Blattsalate. 小食/其他: Nothwang Delikatess Wienerle, Plätzchen, Äpfel, Schokolade, Pelmeni. 更多的......
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2201 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, Cross Training - 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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