在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2469 千卡
|
脂肪: 77.86克 | 蛋白质: 252.36克 | 碳水物: 189.13克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Геркулес Монастырский, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Grow Food Салат Цезарь, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%. 晚餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Isolate Bar Strawberry, Yami Yami Тартар из Лосося и Авокадо. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|