在2014年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2217 千卡
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脂肪: 69.55克 | 蛋白质: 119.22克 | 碳水物: 288.30克.
早餐: Myprotein Total Protein, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Cerealvit Cruscam, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. 午餐: Mandarino, Del Monte Passata di Pomodoro, Tre Mulini Base per Pizza, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Mandarino, Del Monte Passata di Pomodoro, Tre Mulini Base per Pizza, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Latte senza Lattosio, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. 更多的......
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2055 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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