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bonthronm
日记
2014年01月18日
bonthronm的日记, 2014年01月18日
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TOTAL NEED TO EXERCISE MORE IT WILL HELP MY WEIGHT LOSS HOPING TO BE 278 BY NEXT WEIGH IN
127.0 公斤
最近减少:
22.7 公斤
.
还有:
54.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少0.5 公斤
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评论
Don't forget to keep track of all you eat. Everything. Then you'll be able to see what you might be able to eliminate or add to make this a life change and not just a diet. And you're right, exercise does help. Try to work in some strength training.
2014年01月18日 会员::
ClassicRocker
this is true i need to start tracking my foods better. I stopped tracking because i eat so little since the surgery but i better start tracking
2014年01月20日 会员::
bonthronm
You know how the lbs. can sneak up on you, even when eating small. A Dove bar is small.
2014年01月20日 会员::
ClassicRocker
THIS IS VERY TRUE:) I AM GLAD I CANT TOLERATE CERTAIN NASTY FOODS ANYMORE:) ACTUAL DONT EVEN HAVE THE EMOTIONAL WANTING FOR IT ANYMORE WHICH IS BONUS.
2014年01月21日 会员::
bonthronm
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