|
ميزان ينبع ❤️
|
70 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1591 千卡
|
脂肪: 56.63克 | 蛋白质: 61.25克 | 碳水物: 205.73克.
早餐: بيضة مسلوقة, السعودية حليب قليل الدسم, عسل البرسيم, بوك جبنة بوك السائلة, توست. 午餐: التفاح, سفن أب 7up, مايونيز هينيز مايونيز , كاتشب ( فرشلي) كاتشب, زيت زيتون بكر ممتاز( الوزير) زيت الزيتون , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), توست, بطاطس. 小食/其他: ليز بالملح والخل ليز بالملح والخل, Siip Corn Rosted , Galaxy Chocolate , كوكيز اسومي . 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|