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trsct24的日记, 2021年01月7日

Menunggu adzan magrib...porsi berdua sama doi..hehehee
Happy Fasting #100harimenujuramadhan

查看饮食日历, 2021年01月7日:
1129 千卡 脂肪: 43.98克 | 蛋白质: 77.34克 | 碳水物: 106.77克.   早餐: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 晚餐: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Ikan Kembung, Gado Gado, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 小食/其他: Tahu Gejrot, Onigiri. 更多的......
1752 千卡 运动: 坐着 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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