在2021年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2952 千卡
|
脂肪: 65.30克 | 蛋白质: 313.85克 | 碳水物: 278.91克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Куриный Бульон, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Икра, Лаваш. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|