在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 29.65克 | 蛋白质: 40.68克 | 碳水物: 157.47克.
早餐: Pepaya, Filma Minyak Goreng Filma, Madu, Kepala Djenggot Teh Hijau, MEG Keju Slice, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. 午餐: Kerang (Spesies Campuran), Labu Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih. 更多的......
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1866 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 13 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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