在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 62.73克 | 蛋白质: 66.87克 | 碳水物: 163.11克.
早餐: Pisang, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. 午餐: Kecambah, Sawi Hijau, Bakso Ayam, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Pasir, Garam, Sereh, Bawang Putih, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Santan, Paha Ayam. 晚餐: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. 小食/其他: Tempe Mendoan. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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