在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 62.32克 | 蛋白质: 82.46克 | 碳水物: 164.58克.
早餐: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Jeruk Nipis. 午餐: Kurma, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Tempe, Daun Singkong, Nasi Merah. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Kacang Almond, Ikan Panggang, Tahu Kukus, Nasi Merah. 小食/其他: East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Pisang, Alpukat. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|