dewinmd_的日记, 2021年01月6日

在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

52.8 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月6日:

926 千卡

脂肪: 31.57克 | 蛋白质: 50.24克 | 碳水物: 105.30克. 早餐: Kecap Manis, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. 午餐: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Kecap Manis, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 小食/其他: Takoyaki. 更多的......

323 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, Apple Health - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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