|
Aloituspaino. Tiesin omasta olostakin, että nyt mennään yli sadan kilon. Mutta en arvannu, että näin pahasti on asiat. 😅 Suunta onneksi on nyt alaspäin, mutta kyllähän tää enemmän työtä teettää, kun edellisellä kerralla aloituspaino oli 16 kiloa vähemmän. 😅
|
111 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 51 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 9.83克 | 蛋白质: 164.44克 | 碳水物: 98.72克.
午餐: Valio Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Rahkajogurtti. 晚餐: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Kanafilee. 小食/其他: Nixe Tonnikalaa Vedessä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Espanjalainen Klementiini, Banaani, Sportyfeel BCAA-Drink Lemon & Lime. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|