在2021年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
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93.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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735 千卡
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脂肪: 26.90克 | 蛋白质: 52.57克 | 碳水物: 55.45克.
早餐: Yorgus Iogurte Natural, Aveia em Flocos. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Pimenta, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero. 晚餐: Coca-Cola Refrigerante Zero, Molho de Pimenta, Alface. 小食/其他: Café, Coca-Cola Refrigerante Zero, Valess Milner Gouda, Café, Café. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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