在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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132.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 42.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 79.72克 | 蛋白质: 94.71克 | 碳水物: 165.58克.
早餐: Tirol Leite UHT Desnatado, Homemade Mel, Nestlé 100% Cacau em Pó, Buritis Queijo Curado, Egg White, Mantiqueira Ovo, Kodilar Tapioca. 午餐: Orange, Spoleto Berinjela Cozida, Hortifruti Cebola Roxa, Subway Pimentão, Qualitá Tomate Cereja, A Granel Brócolis Refogado, Salad Creations Alface Romana, Sadia Filé de Peito de Frango. 晚餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tapioca Tapioca, Ducoco Leite de Coco, Homemade Mel, Garoto Cacau em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar . 小食/其他: Qualitá Tomate Cereja, Sadia Filé de Peito de Frango, Panco Pão de Milho, Casas Pedro Cacau em Pó 100%, Power One Pasta de Amendoim Integral. 更多的......
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3667 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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