在2021年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 54.08克 | 蛋白质: 63.17克 | 碳水物: 119.03克.
早餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar, Telur Rebus. 午餐: Puding Roti. 晚餐: Tong Tji Teh Tarik, Mama Bear Zoya Mix, Pepes Tahu, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. 小食/其他: Sosis Ayam, Jagung Rebus, Kopi Latte, Cahkwe. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 13 分钟, 喂奶 - 1 小时, Menggendong - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 32 分钟, 家务 - 1 小时, 上班 (工作) - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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