在2014年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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163.3 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 81.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 76.28克 | 蛋白质: 117.98克 | 碳水物: 29.47克.
早餐: Johnsonville Original Breakfast Sausages, Fried Egg without Fat, Ketchup . 午餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg . 晚餐: President's Choice Medium Cheddar Cheese Slice, No Name Garlic Sausage, Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg, French's Classic Yellow Mustard, Breton Multigrain Crackers. 小食/其他: Cocktail Sauce, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. 更多的......
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4441 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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