在2021年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 46.92克 | 蛋白质: 62.92克 | 碳水物: 73.23克.
早餐: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Água com Limão. 午餐: Lasanha de Frango ou Peru. 晚餐: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Qualitá Nozes sem Casca. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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