在2021年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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89.2 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 49.25克 | 蛋白质: 178.57克 | 碳水物: 152.91克.
早餐: Zinho Pão de Alho (25g), Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado. 晚餐: Swift Filezinho Sassami Empanado. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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